Знание работы головного мозга почасово позволит повысить работоспособность, улучшить общее самочувствие и сэкономить время.
Головной мозг человека – это не просто орган центральной нервной системы, а уникальная материя, все еще не изученная до конца. Он состоит из 25 миллиардов нейронов и весит, в среднем, от 1245 до 1375 граммов. Мозг на три четверти состоит из воды и составляет порядка 2% от веса человека обычного телосложения.
Несмотря на то, что многие вопросы о принципах работы и уникальных функциях головного мозга остаются открытыми, ученые смогли исследовать и описать суточную работу нашего мозга почасово. Зная эти особенности и находясь в гармонии со своим умным другом, вы сможете повысить работоспособность, улучшить общее самочувствие, научиться максимально и с удовольствием использовать свои потенциальные возможности.
В период с 6 до 7 утра эффективнее всего работает долговременная память, обеспечивающая продолжительное сохранение знаний, навыков, умений и способная содержать огромный объем информации, необходимой человеку в течение его жизни.
С 8 до 9 утра – время логического мышления. Любая деятельность, связанная с одновременным запоминанием и аналитикой, будет давать максимальный результат.
С 9 до 10 утра – время работы с информацией и статистикой.
С 11 до 12 дня ваш ум отдыхает, интеллектуальные функции снижаются, поэтому не рекомендуется ставить и решать важные задачи в этот промежуток времени.
Постарайтесь обедать в удобное время с 11 до 14:00 часов. Еда лучше всего усваивается именно в этот промежуток.
С 12:00 до 18:00 – время работы. Вы энергичны и активны. Здесь важно не переусердствовать: если вы продолжаете трудиться дольше указанного времени, мозг начинает работать на износ, что приводит к бессоннице как первому признаку перенапряжения.
Наш ум и нервная система максимально глубоко расслабляются с 21:00 до 23:00.
Восстановление тонкой энергии жизни, именуемой на востоке «ци», а в медицине – нервной и мышечной силой, происходит с 23:00 до 1 часа ночи.
Эмоциональная энергия восстанавливается с 1 до 3 часов ночи, когда человек спит.

ИА «МурманскВТеме». При использовании материала гиперссылка обязательна.